Crosstrainers

Slim Factory heeft enkele crosstrainers klaar staan voor jou. Een crosstrainer is een cardio apparaat waarop je staat, de hendels vasthoudt en een soort loopbeweging maakt. Deze loopbeweging wordt ondersteund door de voetstukken die steeds ronddraaien. Daarnaast ondersteun je de beweging met nog extra door met je armen de hendels heen en weer te bewegen. Op deze manier train je dus het gehele lichaam.

VOORDELEN VAN DE CROSSTRAINER

  • Je verbrandt veel calorieën met een crosstrainer
  • Je traint jouw gehele lichaam
  • De crosstrainer is gemakkelijk in gebruik
  • Weinig belasting van je gewrichten
  • Geschikt voor iedereen

  1. Je verbrandt veel calorieën met een crosstrainer

Het eerste voordeel is dat je met een crosstrainer jouw gehele lichaam in beweging brengt. Niet alleen jouw armen of alleen de benen worden aan het werk gezet. Maar jouw gehele lichaam. Jouw benen, armen, rug, buikspieren moeten allemaal in beweging komen om het apparaat aan de praat te krijgen. Dit zorgt ervoor dat je ook veel calorieën verbrandt. Ga maar na, jouw lichaam heeft energie nodig om iedere spier aan te sturen. Daarnaast heeft jouw lichaam ook weer calorieën nodig om jouw spieren weer te herstellen na de training. Met een crosstrainer verbrandt je gemiddeld ongeveer 700 calorieën per uur als je op een redelijk tempo bezig bent. 

  1. Je traint jouw gehele lichaam.

Zoals hierboven eigenlijk ook al een beetje verklapt, gebruik je jouw gehele lichaam om het apparaat in beweging te krijgen. Hoewel je ervoor kunt kiezen om jouw armen te laten rusten is het in ieder geval mogelijk om jouw hele lichaam te trainen met dit apparaat. Zoals eerder genoemd zal je jouw beenspieren nodig hebben aan de onderkant om de crosstrainer in beweging te krijgen. Zowel jouw onderbenen als jouw bovenbenen heb je nodig. Verder heb je jouw armen en rugspieren nodig om de hendels heen en weer te bewegen. En als laatste heb je jouw buikspieren nodig om in evenwicht te blijven op het apparaat.

  1. Een crosstrainer is gemakkelijk in gebruik

Hoewel het apparaat er misschien moeilijk uitziet als je er nog nooit op hebt gestaan is het eigenlijk heel gemakkelijk in gebruik. Je gaat op de voetsteunen staan, je pakt de hendels vast en begint de hendels heen en weer te bewegen. Jouw voeten kunnen de beweging daarna ondersteunen. Mocht je het niveau niet moeilijk genoeg vinden dan kun je deze nog wat omhoog doen. Maar zoals je ziet is het vrij gemakkelijk in gebruik. Natuurlijk kun je bij de meeste crosstrainers nog speciale programma’s instaleren, maar in de basis is het staan en aan de hendels trekken.

  1. Jouw gewrichten worden weinig belast door een crosstrainer

Een bijkomend voordeel van de crosstrainer is dat het een minimale belasting is voor jouw gewrichten. De beweging is rond en wordt ondersteund door de voetsteunen. Hoewel je tijdens bijvoorbeeld hardlopen iedere stap een klap krijgt om jouw knie door de inpakt van het neerkomen, heb je dat bij een crosstrainer niet. Dus mocht je slechte gewrichten hebben dan is een crosstrainer een ideale oplossing om toch te gaan sporten.

Geschikt voor iedereen

Verder is een ander voordeel weer dat een crosstrainer voor iedereen handig kan zijn. Je hoeft niet heel veel na te denken bij de oefening en daarnaast zitten er ook geen tactieken achter het trainen met een crosstrainer (dit kan wel door middel van de verschillende trainingsprogramma’s). Verder maakt het ook niet uit hoe zwaar je bent. Iedereen kan op een crosstrainer aan de gang. Of je nou jouw uithoudingsvermogen wilt vergroten, extra calorieën wilt verbranden of gewoon lekker in beweging wilt komen.