Infrarood steppen
Conditie en kracht versterken met steppen
Onze moderne stepmachine heeft een dubbele weerstand van lucht en magneet. De console houdt je statistieken bij, motiveert je hiermee en stelt je in staat om jouw voortgang gemakkelijk te volgen. De Bowflex heeft 16 weerstandsniveau's waardoor er voldoende uitdaging is voor iedereen.
Met het steppen wordt zowel de conditie verbeterd als tegelijk kracht opgebouwd. Door de extra aanwezigheid van de infraroodwanden kunnen er maximale resultaten worden behaald. De warmte voorkomt spierpijn en verhoogd tegelijkertijd de vetverbranding.
Voordelen en resultaten
Unieke wijze van training. Steppen op onze Bowflex Max trainer met de combinatie van infraroodlampen. Door het gebruik van de infrarood zijn jouw spieren sneller opgewarmd en het zorgt voor een betere doorbloeding, snellere verwerking van afvalstoffen en dus een betere en lokale vetverbranding, waardoor je snel je figuur verbetert. Door deze warmte maakt het lichaam minder melkzuur aan. Hierdoor heeft u minder spierpijn na het sporten. Jouw conditie gaat pijlsnel omhoog door met regelmaat gebruik te maken van onze Bowflex.
- Snellere verhoging van de vetverbranding door enorm energieverbruik
- Sterke verbetering van stofwisseling, afweersysteem en de doorbloeding van lichaam en huid
- Enorme conditieverbetering
- Zeer positieve effecten op bijvoorbeeld stress, hoofdpijn en slaapstoornissen
- Vlotte vermindering van cellulite
De sessie zijn op intervalbasis. Dit betekent dat je, op jouw eigen zwaarteniveau, kan trainen met interval op en af. De sessies zijn minimaal 14 minuten tot maximaal 28 minuten. Wil je weten welke sessieduur wij je aanraden? Overleg met ons.
Ben je benieuwd naar wat Slim Factory voor jou kan betekenen? Neem dan contact op voor een gratis intake en advies. Dat verplicht je tot niets!
Het after-burn effect
Na de sessie gaat de calorieverbranding nog een tijdje door. Dit is het zogenaamde after-burn effect, de periode van stofwisseling in rust. Het is erg belangrijk om elke dag minstens 1,5 tot 2 liter water te drinken. Dit bevordert de afvoer van afvalstoffen.
Fibromyalgie?
Doordat je beweegt tussen infraroodwarmte, help je je spieren een handje mee. Mensen met fibromyalgie maar ook reumatische klachten zoals nek- rug- knie- of andere gewrichtsklachten, voelen zich over het algemeen zeer prettig bij het bewegen in combinatie met infrarood. Bewegen is belangrijk bij deze klachten, je conditie verbetert, mogelijk neemt je gewicht af, je eet gezonder, je spieren worden sterker, kortom je voelt je snel fitter.
Het steppen wordt door onze klanten als intensiever ervaren dan bijvoorbeeld onze warmtecabines. Heb je fibromyalgie? Vraag ons dan eerst om een proefsessie op de Bowflex, zodat je kunt ervaren hoe dit voor jou is.
Tijdens zwangerschap
Tot dat jij dat wilt en jij je lekker voelt kun je bij ons sporten. Helaas adviseren we dan tijdelijk geen gebruik maken van de infraroodlampen. Onze therapeutische infrarood lampen dringen dieper door tot de weefsels. Hierdoor is het verstandig deze lampen uit te zetten tijdens de training.
Ook tijdens de zwangerschap is het belangrijk te blijven bewegen. Dit komt ten goede voor lichaam en geest. Het is in deze periode belangrijk jezelf te richten op gezond en evenwichtig eten, uiteraard ligt de focus NIET op afname van het gewicht.
Na je bevalling
Wanneer je je goed voelt, mag je zes weken na de bevalling starten met sporten.